עברית English
אליפות החורף נוער ובוגרים
האליפות תתקיים במכון וינגייט בין התאריכים: 24-27/12/14.
[לידיעה המלאה]
 
אגודת שחיה מכבי נהריה

מטרות ופעילות הארגון -  אגודת שחיה מכבי נהריה

 

בי"ס לשחיה

 

ביה"ס לשחיה כולל בתוכו קבוצות הסתגלות למים לימוד שחיה ושיפור סגנון.

במסגרת הלימודים הבסיסיים של לימוד השחיה משובצים 8 ילדים לכל מאמן.

בשלב השיפור סגנון משובצים 12 ילדים.

לצורך הפעילות מוקצה לכל קבוצה מסלול שחיה.

מספר אימונים בשבוע – 2 משך כל אימון 45 דקות.

 

 

בסיס אימון

 

כשהילדים עוברים את השלב של שיפור הסגנון ושולטים ב-3 סגנונות שחיה. מספר האימונים לשבוע הינו  - 2 משך כל אימון שעה.

בכל קבוצה משובצים 20 ילדים ולצורך האימון יוקצו – 2 מסלולים.

 

 

אימון מתקדם

 

בשלב זה מתחילים להתחרות בתחרויות "דגיגים" ותחרויות אזוריות.

מספר האימונים השבועיים עולה ל-3 כמות הילדים בקבוצה 20.

בשלב זה מספר המסלולים - 3 ושוחים בקבוצה 20 ילדים.

זמן כל אימון 90 דקות מתוכם 30 דקות אימון כושר וחימום "יבש" מחוץ למים ו-60 דקות אימון "רטוב".

 

 

 

אימון תחרותי גילאי 10 – 13

 

מספר ילדים בקבוצה – 20.

מספר האימונים השבועי – 5.

זמן כל אימון שעתיים וחצי מתוכם 30 – 45 דקות אימון כושר וחימום "יבש".

בשלב זה מתבססים האימונים על יכולת אישית פיזיולוגית של כל ילד וניתן לשלב רפואת ספורט על- מנת לדייק יותר בקביעת ומעקב אחרי היכולות.

 

  

 

אימון תחרותי גילאי 13 ומעלה

 

מספר שחיינים בקבוצה 20

מספר מסלולים – 2  כאשר השחיינים מחולקים לפי סגנונם האישי (פרפר,גב,חזה ,חתירה).

מספר האימונים נקבע על-פי יכולתם האישית של השחיינים ובכל מקרה לא פחות מ – 6 אימונים בשבוע.משך כל אימון כ-3 שעות מתוכם שעה אימון "יבש" בהתאמה אישית לכל שחיין.בנוסף מתקיימים אימוני בקר משך האימונים עד שעתיים וחצי מתוכם 30 דקות אימון "יבש" לפני הכניסה למים.

עונת השחיה מחולקת ל –  2: חורף וקיץ בשיאם של של העונות מתקיימות אליפויות.

מחנה אימון לפני האליפויות משך מחנה האימון כשבוע.

 

בכל חודש יוצאים השחיינים לתחרויות שחיה במסגרת ליגת ההתאחדות ותחרויות אזוריות.בנוסף מתקיימות תחרויות ארציות ובינלאומיות המחולקות עפ"י גילאים.

 

 

פעילויות נוספות

 

בנוסף לפעילות השוטפת של האימונים והתחרויות מקיימת האגודה טכסים בחגים,פעילויות גיבוש חברתי,טיולים,הרצאות משותפות עם הורים,חילופי נוער בארץ ובחו"ל ופעילויות נלוות לכל הקבוצות.

 

 

 

מיקום הפעילויות

 

שלבים התחלתיים – בריכת בית קיי.

 

שלבים מתקדמים – בריכת קאנטרי נהריה.

 

בחודשי הקיץ מתוגברת האגודה בבריכת 50 מ' קיצית של עיריית נהריה.

 

 

 

 

 

 
 

 

;